محققان می گویند؛
دوپامین عامل هوشیاری بیشتر پس از ورزش
اعصاب سنج: افراد به طور معمول پس از یک تمرین ورزشی عالی، احساس هوشیاری و سرحالی بیشتری می کنند و دوپامین ممکنست دلیل آن باشد.
به گزارش اعصاب سنج به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه کوچک و جدید توسط پژوهشگران بریتانیایی و ژاپنی نشان داد که سطوح بالاتری از انتقال دهنده عصبی مغزی "احساس خوب" در مردان در حین ورزش آزاد می شود.
به گفته پژوهشگران، به نظر می رسید که این شرایط با عملکرد بهتر در آزمون های تفکر مرتبط می باشد.
دکتر «جو کاستلو»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه پورتسموث در انگلستان، اظهار داشت: «این تازه ترین یافته ها از نظریه قبلی ما حمایت می کند که عملکرد شناختی در طول ورزش تحت تأثیر تغییرات هورمون های تنظیم کننده مغز، همچون دوپامین است».
در این مطالعه، پژوهشگران ۵۲ مرد را در سه آزمایش جداگانه شرکت دادند.
همه آنها در طول آزمایش ها فعالیت مغزی شأن با تصاویر پیچیده PET کنترل می شد.
در یک آزمایش، از مردان خواسته شد در صورتیکه دراز کشیده دوچرخه می زنند، روی کارهای چالش برانگیز ذهنی کار کنند.
در آزمایش دوم، مردان همان وظایف را انجام دادند، اما این دفعه آنها بجای تمرین، "تحریک الکتریکی عضلات" را دریافت نمودند.
آزمایش سوم آنها را به انجام وظایف ذهنی در حین تمرین و تحریک الکتریکی ماهیچه ها واداشت.
بر اساس داده های اسکن های PET، مردانی که فعالانه ورزش می کردند، افزایش ترشح دوپامین در مغزشان مشاهده شد، چیزی که به عنوان ورزش "ارادی" شناخته می شود.
این افزایش در دوپامین با بهبود در انجام وظایف ذهنی مرتبط بود.
هنگامی که ماهیچه ها با برق تحریک می شدند، چیزی که به عنوان ورزش "غیر ارادی" شناخته می شود، چنین تأثیری مشاهده نشد.
«سوئیچی آندو»، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه ارتباطات الکترونیکی ژاپن، اظهار داشت: «این نشان میدهد که وقتی به مغز خود می گوئیم بدن را در طول تمرین حرکت دهد، این فرآیندی است که به ترشح دوپامین در مغز کمک می نماید.»
کاستلو اصرار کرد که آزاد شدن دوپامین احیانا تنها عاملی نیست که ورزش را برای هوشیاری بیشتر عالی می کند.
او اظهار داشت: «همچنین ممکنست برخی از عوامل روانی فیزیولوژیکی دیگر همچون جریان خون مغزی، برانگیختگی و انگیزه نیز وجود داشته باشد.»
به گفته کاستلو: «این یافته ها شواهد فزاینده ای را تأیید می کنند که تجویز ورزش یک درمان مناسب برای خیلی از مشکلات سلامتی در طول عمر است.»
منبع: اعصاب سنج
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب