صبحانه نمی خورید؟ مراقب شکستگی استخوان هایتان باشید
به گزارش اعصاب سنج، گفته می شود صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می گوید که این مورد در مورد سلامت استخوان ها کاملا صادق است.
به گزارش اعصاب سنج به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند اشخاصی که صبحانه نمی خورند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان هستند.
دکتر «هیروکی ناکاجیما»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی نارا در ژاپن اظهار داشت: «ما دریافتیم که نخوردن صبحانه و خوردن شام دیرهنگام با افزایش ریسک پوکی استخوان مرتبط می باشد.»
ناکاجیما در یک بیانیه خبری اضافه کرد: «علاوه بر این، مشخص شد که این عادات غذایی ناسالم با تجمع سایر عوامل خطرناک سبک زندگی مانند عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و خواب ناکافی مرتبط هستند.»
برای این مطالعه، محققان داده های معاینه بالاتر از ۹۲۷۰۰۰ نفر در ژاپن با سن ۲۰ سال و بالاتر را تحلیل و بررسی کردند.
این تیم بدنبال ارتباط بین سبک زندگی و خطر شکستگی لگن، بازو یا پا در افراد به سبب پوکی استخوان بود.
نتایج نشان داد که نخوردن صبحانه خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را ۱۸ درصد، سیگار کشیدن ۱۱ درصد و خوردن شام دیرهنگام ۸ درصد این خطر را بیشتر می کند.
محققان دریافتند که اگر فردی هم صبحانه را حذف کند و هم شام دیرهنگام بخورد، خطر ابتلاء به پوکی استخوان و شکستگی استخوان در او به ۲۳ درصد بیشتر می شود.
محققان گفتند که سایر عادات ناسالم که خطر شکستگی استخوان را می افزایند، شامل مصرف روزانه الکل، عدم ورزش و خواب بد است.
ناکاجیما اظهار داشت: «این نتایج نشان داده است که جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگی ها نه فقط به عادات غذایی سالم، بلکه به تلاش گسترده تری برای بهبود رفتارهای کلی سبک زندگی هم نیاز دارد.»
محققان نوشتند: «افرادی که صبحانه را حذف می کنند، تمایل به مصرف ویتامین D و کلسیم کمتری دارند که نشان داده است کمبودهای تغذیه ای می تواند در خطر ابتلاء به پوکی استخوان در آنها نقش داشته باشد.»
محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان داد که پوکی استخوان یک بیماری در رابطه با سبک زندگی است.
همچنین تحقیقات آینده جهت بررسی رابطه بین شام های دیرهنگام و متابولیسم استخوان و همینطور مطالعات مداخله ای با تأکید بر راهنمایی در مورد حذف صبحانه و شام دیرهنگام مورد نیاز است.»
خلاصه اینکه برای این مطالعه، پژوهشگران داده های معاینه بالاتر از ۹۲۷۰۰۰ نفر در ژاپن با سن ۲۰ سال و بالاتر را تجزیه و تحلیل کردند. همین طور تحقیقات آینده جهت بررسی رابطه بین شام های دیرهنگام و متابولیسم استخوان و همین طور مطالعات مداخله ای با تکیه بر راهنمایی در مورد حذف صبحانه و شام دیرهنگام مورد نیاز است.
مطلب اعصابسنج را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب