خواص اعجاب انگیز چای دارچین که نمی دانید
اعصاب سنج: چای دارچین یکی از دمنوش های محبوب و معطر است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از ترکیبات تقویت کننده بدن بوده و می تواند در کنترل قند خون و سلامت قلب مؤثر باشد.
به گزارش اعصاب سنج به نقل از مهر، چای دارچین یکی از دمنوش های خوش عطر و پرطرف دار است که با افزودن چوب یا پودر دارچین به چای، ترکیبی لذت بخش و سالم برای مصرف کنندگان بوجود می آورد. این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است و می تواند نقشی مؤثر در بهبود سلامت بدن و پیش گیری از بیماریها ایفا کند.
سلامت قلب و کنترل فشار خون
دارچین به تنهایی داروی قطعی برای قلب محسوب نمی گردد، اما مصرف آن در چای و قرار گرفتن در رژیم غذایی روزانه، می تواند روند بهبود بیماری های قلبی را تقویت کند. این دمنوش با کاهش کلسترول بد و کمک به تنظیم فشار خون، یکی از نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب به حساب می آید.
کنترل قند خون؛ انتخاب مناسب برای دیابتی ها
مطالعات نشان می دهد چای دارچین می تواند سطح قند خون ناشتا را تا ۲۰ درصد کم کند. افزایش حساسیت سلولی به قند و کاهش سرعت جذب گلوکز از مهم ترین روش های اثرگذاری دارچین بر کنترل قند خون هستند.
سلامت پوست و رشد بهتر مو
چای دارچین با افزایش تولید کلاژن به صاف و سفت شدن پوست کمک کرده و خاصیت ضدالتهابی آن در کاهش آکنه مؤثر است و وجود ماده «سینامالدئید» هم سبب تقویت فولیکول های مو و رشد بهتر آن می شود.
تقویت رحم و بهبود عملکرد باروری
مصرف چای دارچین می تواند سبب ضدعفونی رحم شده و آمادگی آن برای حاملگی را افزایش دهد و این دمنوش همین طور در کنترل اختلالات هورمونی، همچون تنبلی تخمدان، نقش دارد. با وجود فواید متعدد، مصرف دارچین باید با رعایت تعادل همراه باشد. برمبنای تحقیقات، بدن روزانه تنها به ۵ میلی گرم کومارین نیاز دارد، در حالیکه یک قاشق چای خوری دارچین حاوی حدود ۷ تا ۱۸ میلی گرم از این ماده است. ازاین رو زیاده روی در مصرف روزانه می تواند سبب بروز عوارض شود. چای دارچین نوشیدنی ای خوش طعم و پرخاصیت است که با مصرف متعادل می تواند سلامت قلب، پوست، قند خون، رحم و سیستم ایمنی را تقویت کند. تنها کافی است یک مرتبه آنرا امتحان نمایید تا به یکی از نوشیدنی های محبوب روزانه تبدیل گردد.
چای دارچین منبعی غنی از آنتی اکسیدان
بخشی از خواص چای دارچین را به محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در آن میتوان مرتبط دانست و آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد که به سلول ها صدمه می رسانند مبارزه کرده و سطح آنها را در بدن کم می کنند. دارچین خصوصاً سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنل است که در حفظ سلامت بدن انسان نقش دارند.
کاهش قند خون از خواص چای دارچین
دارچین اثرات ضد دیابتی قوی داشته و به کاهش سطح قند خون کمک می نماید. در واقع گویی دارچین مشابه انسولین عمل کرده و درنتیجه قند خون را می کاهد. ترکیبات موجود در دارچین با کاهش مقاومت به انسولین عملکرد خویش را در بدن انجام می دهند و دارچین همین طور امکان دارد به کاهش سرعت تجزیه کربوهیدرات ها در روده کمک و از افزایش سطح قند خون پس از غذا جلوگیری نماید.
از دیگر خواص چای دارچین اینست که با التهاب مبارزه می کند. ریشه خیلی از بیماری های مزمن به التهاب در بدن مربوط می شود. التهاب امکان دارد سبب بیماری های قلبی شده و سلامتی را به خطر بیندازد.
خواص چای دارچین برای لاغری
برمبنای برخی مطالعات مصرف دارچین با کاهش چربی دور شکم همراه می باشد و به منظور کاهش وزن از آن استفاده می شود و دقت کنید که دارچین در مقادیر بالا نباید استفاده گردد. هنگامی که کومارین موجود در دارچین بیش از اندازه مجاز مورد مصرف قرار گیرد، خطر خونریزی و بیماری های کبدی امکان دارد افزایش یابد، ازاین رو با هدف لاغری و کاهش وزن از چای دارچین بیش از اندازه استفاده نکنید.با وجود فواید متعدد، مصرف دارچین باید با رعایت تعادل همراه باشد. برمبنای تحقیقات، بدن روزانه تنها به ۵ میلی گرم کومارین نیاز دارد، در صورتی که یک قاشق چای خوری دارچین حاوی حدود ۷ تا ۱۸ میلی گرم از این ماده است. قسمتی از خواص چای دارچین را به محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در آن می توان مرتبط دانست و آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می رسانند مبارزه کرده و سطح آنها را در بدن کم می کنند.
منبع: اعصاب سنج
مطلب اعصابسنج را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب